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立川市のブログ

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ロングライド

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    出荷するものがほうれん草・人参・ねぎで、小松菜・かぶ・白菜はほぼ終了

     

    ブロッコリーは少量

     

    金曜日に翌日分を仕上げ

     

    土曜日は鎌倉(江の島)までバイク練

     

    往復130キロ程度

     

    ゆうき食堂でカツオとアジ刺身

     

     

     

    飯田牧場でアイス

     

     

     

    ロングライドは天気も良く楽しい1日でした

     

    朝8時に出て午後4時頃には自宅到着

     

    7時からはイトマンでスイム

     

    パワーメーターでペダリングを確認しながら

     

    体重を使った踏み込みと、早めの引き足

     

    何となく分かってきました

     

     

    翌日曜日は東大和のトラックでラン練習

     

    流しと1キロ×5本のビルドアップ

     

    スタートは5分30秒からラストは3分40秒に

     

    股関節や膝の不安は無くなりました

     

    まずは青梅マラソン30キロを2時間15分位で走りたいな

     

    帰宅後はねぎ・ほうれん草の出荷

     

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    勝田マラソン

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      朝4時起きで茨城県の勝田マラソンに参加しました

       

      12月から1月まで、股関節の痛みで思ったような練習が出来ず

       

      また大会前にインフルエンザにもかかり

       

      大会を棄権しようかと思いましたが

       

      練習のつもりで参加しました

       

       

       

      やはり練習不足で参加すると20キロ位から、棄権をしようか、このまま行くかと葛藤

       

      結果はなんとか、3時間55分

       

      またもや惨敗

       

       

      途中から記録より記憶ということで

       

      豚汁やコーヒー、ミルク牛乳等色々頂きました

       

       

      トレーニングをしないで臨むと、自分に跳ね返ってきます

       

      しかし、ジェームス中野さんのストレッチ効果で股関節はもう大丈夫

       

      一から出直しです

       

      タチトラの皆さんには本当にお世話になりました

       

      ありがとうございました

       

      3月の板橋マラソンでまず3時間30分切りを目指します

       

       

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      想うこと

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        1月13日は消防団出初式

         

        団歴24年になります

         

        今年は団旗持ちでした

         

         

         

        自分達の街は自分達で守るという考えです

         

        私は最近、この利他(自分の事では無く、他人に優しく、人を助け、役にたつ)ができていないと自覚しました

         

        また煩悩を抑えられていないことを痛感しています

         

        生き方がまだまだ出来ていないと自省しているところです

         

         

        そのきっかけになったのはこの本です

         

        読み返しています

         

        また気分を改め、人に優しく生きていきたいと思いました

         

         

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        お礼

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          昨年9月に地元小学校で大根の種まきを行いました

           

          小学4年生100人に対し

           

          地元農家11人で

           

          そのお礼として、感想文を頂きました

           

           

           

           

          大根の上にチーズをのせて、学校で食べたようです

           

          こういったお礼をもらえると私を始め、地元農家も喜びます

           

          ボランティアも人に喜んでもらえると、やっていて良かったと思います

           

           

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          御岳トレイル

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            12月9日は御岳トレイルレースへ

             

            距離は15キロ

             

            最初はエアロビで体を温めます

             

             

            1,000人位の参加で、スタート時はかなり後方に並びました

             

             

             

             

            道幅が狭いのでかなり渋滞

             

            歩く頻度が多く、かなりノンビリ

             

            記録は2時間位

             

             

             

             

            下りはかなりきつい所もあり

             

            ゴール後、宿で風呂に入れます

             

             

            さっぱりした状態で、ビールで乾杯

             

            日本酒も頂き、ほろ酔い気分で下山

             

            大好きなきのこの味噌汁を発見

             

            1日楽しめました

             

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            富士山マラソン

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              富士山マラソンに参加しました

               

              行きは富士山マラソン号という専用電車で

               

              帰りは河口湖発の成田エクスプレス

               

              富士山が近く外国人が多い

               

               

               

              タチトラからは3人で

               

              スタート時は寒かったんですが、天気も良く最高でした

               

              記録は3時間50分

               

              昨年は4時間19分でしたので、約30分短縮

               

              目標であった4時間切りが出来て良かったです

               

               

               

               

              今シーズン初のフルマラソン

               

              1月の勝田マラソンは3時間30分

               

              3月の板橋マラソンで3時間切りを目指します

               

              電車の手配等、Tさんにはお世話になりありがとうございました

               

              帰りの車内では軽い打ち上げ

               

              皆さんお疲れ様でした

               

               

              4月の宮古島トライアスロン

               

              初のロングディスタンスに備えます

               

              当選する可能性は低いと思いますが

               

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              たまねぎの定植

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                9月20日にまいた、たまねぎを定植 3000本強と少なめ

                 

                いつも上手く育てられないので

                 

                2週間前に苦土石灰と8-8-8を20キロずつまき耕うん

                 

                その後9415の黒マルチを30m×4本

                 

                今回は教科書通りにやってみました

                 

                 

                 

                地域のボランティアの方3名に

                 

                いつもありがとうございます

                 

                スナップエンドウ・絹さやを9130の黒マルチ×4本

                 

                収穫・出荷がピーク

                 

                ここで年末予定の小松菜がラインナップに

                 

                温暖化か

                 

                昨年はもっと寒かったのに

                 

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                BBQ

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                  1週間の内、日曜日はなるべく休みにしています

                   

                  段々と寒さが厳しくなるはずの11月

                   

                  収穫適期は本来のんびりのはずが

                   

                  今年は20度近くの日もあり

                   

                  ブロッコリーの収穫が前倒しになって、待ったなしです

                   

                  こんな筈ではなかったんですが・・・

                   

                   

                  今日は朝7時半に集合し

                   

                  まずラン(キロ6分位から、ビルドアップでキロ4分前半に)23キロ

                   

                  その後50メートルプールで1時間30分程練習

                   

                  足ひれ(フィン)やパドルを使い

                   

                  水泳部出身の方に、飛び込みの仕方や

                   

                  バタフライの膝の曲げぐあい等を指導してもらい

                   

                   

                  その後30人位でBBQ

                   

                   

                   

                  生ビールに焼肉・自家製ピザに・焼きさんま等

                   

                  最高の1日になりました

                   

                  皆様本当にありがとうございました

                   

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                  新規就農

                  0

                    当農園で研修中の川崎さん

                     

                    ここで朝日新聞さんの取材で

                     

                    11月4日に大きく紙面を飾りました

                     

                    私も掲載頂き、恐縮です

                     

                    ありがとうございました

                     

                     

                    先日、読売新聞さんにレモンの記事を出して頂きました

                     

                    なんと朝日新聞さんでも取り扱っていただいたようで

                     

                     

                    11月5日なかざと農園の名前を発見

                     

                    2日連続で初めて掲載

                     

                    目立ちたがり屋では全く無いのですが・・・

                     

                    農業というキーワードが珍しいのか

                     

                    なぜか、色々紹介して頂いたり

                     

                    自分でも驚いていますし、正直不思議な気持ちです

                     

                    何はともあれ、皆様に感謝致します

                     

                     

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                    陣馬山トレラン

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                      初めてトレイルランニングレースに参加しました

                       

                      神奈川県相模原市の藤野にある陣馬山

                       

                      距離23キロ、標高差605m 徒歩では8時間のコースを

                       

                      記録は3時間16分

                       

                       

                       

                       

                       

                      かなりきついコースでしたが

                       

                      良いトレーニングになりました

                       

                      早い人は2時間切り

                       

                      下りは岩場や滑りやすく怖い

                       

                      慣れている人は下りが速い

                       

                      私は怪我をしないように慎重に

                       

                      レース後すいとんを頂き、無料の温泉に

                       

                       

                      その後立川に移動

                       

                      軽く宴会し、最高な1日に

                       

                       

                      11月2日にハウスで小松菜をまきました

                       

                       

                       

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