ランクリニック
スイム・バイク・ランの中で強いて、言えば、ランを得意としています
ただし、来シーズンのサブスリー目標の為
どうすれば良いかを模索中です
今回は斎藤先生のランクリニックに参加しました
こ(骨盤)・け(肩甲骨)・し(姿勢)が大事だそうです
タチトラのメンバーを中心に30人程度
一人一人の走り方を見てもらい、アドバイスを
私の場合は腕を後ろに引けていない
腕を振るって
前でなくて、後ろに引くんだと再認識
お腹(体幹)を意識し、おへそ辺りをスーと前に持って行くイメージで
だいぶ、走りが変わりました
本も購入
良い姿勢で、理論に基づいたトレーニングをしていきます
企画して頂いた森田さんありがとうございました
帰宅後、ネギ畑15アールにレオグリーン20キロ×15の後、ロータリー
隣が線路の畑ですが
道がとても狭く、トラクターがギリギリ
毎回緊張します
3月に種まきしたねぎを剪定
バリカン後、液肥をどぶ付け
もう1回〜2回剪定したら、定植します
ブチニャンが子猫でなく、大きくなってきました
ブログランキングに参加しています
下のにほんブログ村、 農林水産業ブログランキングを2つともクリックして頂けると、非常にありがたいです
皆様のご協力をお願い申し上げます(1クリック10ポイント でかい)
↓ ↓ ↓
にほんブログ村
農林水産業 ブログランキングへ
- 2018.04.30 Monday
- トレーニング
- 06:25
- comments(0)
- trackbacks(0)
- -
- -
- by ピコ