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BBQ

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    1週間の内、日曜日はなるべく休みにしています

     

    段々と寒さが厳しくなるはずの11月

     

    収穫適期は本来のんびりのはずが

     

    今年は20度近くの日もあり

     

    ブロッコリーの収穫が前倒しになって、待ったなしです

     

    こんな筈ではなかったんですが・・・

     

     

    今日は朝7時半に集合し

     

    まずラン(キロ6分位から、ビルドアップでキロ4分前半に)23キロ

     

    その後50メートルプールで1時間30分程練習

     

    足ひれ(フィン)やパドルを使い

     

    水泳部出身の方に、飛び込みの仕方や

     

    バタフライの膝の曲げぐあい等を指導してもらい

     

     

    その後30人位でBBQ

     

     

     

    生ビールに焼肉・自家製ピザに・焼きさんま等

     

    最高の1日になりました

     

    皆様本当にありがとうございました

     

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