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最近の読書

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    朝枝豆を収穫

     

    10時から危険生物の勉強会を

     

     

     

    立川にある東京都農林水産振興財団で

     

    ハチやヘビなど

     

    ハチは匂いで一番反応するらしい

     

    香水やシャンプーの匂い、汗など

     

    汗は仕方ないとしても、前日にお酒を飲み過ぎない

     

     

    スズメバチ等に刺されたら、指輪や時計を外す

     

    腫れて外せなくなる等

     

    白い服でも刺される

     

     

     

    クイズ形式で教えてもらい、楽しかったです

     

    ありがとうございました

     

     

    2時から立川市商店街連合会の会議に参加

     

    どうしたらお店にお客さんが入りやすくなるかや

     

    一店逸品のものを作る

     

    うちも個人直売を行っているので

     

    商業の方の事例を学べるのは勉強になります

     

     

    帰宅後、玉ねぎの種まき

     

    地元ボランティアのご夫婦にお願いしました

     

    ありがとうございました

     

    お蔭で研修と会議に出席できました

     

     

    昼間はオリオン書房に行き、農薬の勉強

     

    予防と治療やいつ散布するかなど

     

     

    そして英語検定5級問題集

     

    すっかり英語を忘れたので

     

    基礎からやろうと思い

     

    海外のトライアスロン大会に出ようと思いました

     

    英語は必須かなと

     

    来年1月に英検5級を受けます

     

    小さな成功の積み重ねを

     

     

    最近読んだ2冊

     

    睡眠の本 

     

    要点は寝る時間を一定に

     

    起きる時間も一定が良いけれども朝早く起きるのは可

     

    睡眠は最初90分が勝負

     

    7時間くらいがベスト

     

    私の場合、夜11時消灯で朝5時起床

     

    昼寝は30分以内が良い

     

     

    習慣を変えればの本

     

    気に入った言葉は完璧主義では無く、最善主義を目指す

     

    気に入らない人、過去に不当な扱いを受けた人を許す

     

    不平・不満を言うのを止めて解決策を考える等

     

    読書は良いです

     

     

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