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富士山マラソン

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    富士山マラソンに参加しました

     

    行きは富士山マラソン号という専用電車で

     

    帰りは河口湖発の成田エクスプレス

     

    富士山が近く外国人が多い

     

     

     

    タチトラからは3人で

     

    スタート時は寒かったんですが、天気も良く最高でした

     

    記録は3時間50分

     

    昨年は4時間19分でしたので、約30分短縮

     

    目標であった4時間切りが出来て良かったです

     

     

     

     

    今シーズン初のフルマラソン

     

    1月の勝田マラソンは3時間30分

     

    3月の板橋マラソンで3時間切りを目指します

     

    電車の手配等、Tさんにはお世話になりありがとうございました

     

    帰りの車内では軽い打ち上げ

     

    皆さんお疲れ様でした

     

     

    4月の宮古島トライアスロン

     

    初のロングディスタンスに備えます

     

    当選する可能性は低いと思いますが

     

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    BBQ

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      1週間の内、日曜日はなるべく休みにしています

       

      段々と寒さが厳しくなるはずの11月

       

      収穫適期は本来のんびりのはずが

       

      今年は20度近くの日もあり

       

      ブロッコリーの収穫が前倒しになって、待ったなしです

       

      こんな筈ではなかったんですが・・・

       

       

      今日は朝7時半に集合し

       

      まずラン(キロ6分位から、ビルドアップでキロ4分前半に)23キロ

       

      その後50メートルプールで1時間30分程練習

       

      足ひれ(フィン)やパドルを使い

       

      水泳部出身の方に、飛び込みの仕方や

       

      バタフライの膝の曲げぐあい等を指導してもらい

       

       

      その後30人位でBBQ

       

       

       

      生ビールに焼肉・自家製ピザに・焼きさんま等

       

      最高の1日になりました

       

      皆様本当にありがとうございました

       

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      陣馬山トレラン

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        初めてトレイルランニングレースに参加しました

         

        神奈川県相模原市の藤野にある陣馬山

         

        距離23キロ、標高差605m 徒歩では8時間のコースを

         

        記録は3時間16分

         

         

         

         

         

        かなりきついコースでしたが

         

        良いトレーニングになりました

         

        早い人は2時間切り

         

        下りは岩場や滑りやすく怖い

         

        慣れている人は下りが速い

         

        私は怪我をしないように慎重に

         

        レース後すいとんを頂き、無料の温泉に

         

         

        その後立川に移動

         

        軽く宴会し、最高な1日に

         

         

        11月2日にハウスで小松菜をまきました

         

         

         

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        鳴沢ハーフ

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          日曜日に山梨県鳴沢ハーフマラソンに参加しました

           

          アップダウンは多少ありますが、走りやすいコースです

           

          ゴール近くが下りや平地なのがお気に入り

           

           

           

           

           

          参加賞は今回ソーセージ

           

           

           

          結果は1時間45分

           

          昨年より、5分短縮

           

          この時期で上出来 良かった

           

           

          2日前の金曜日は16キロのビルドアップ走

           

          まず1キロはアップ、ここから次の5キロはキロ5分30秒、次の5キロはキロ5分、最後5キロはキロ4分30秒、最後に1キロは全力

           

          結構きつい

           

           

           

           

          土曜日はタチトラのメンバーでバイク練30分後、ガチゆる走

           

          1キロをキロ4分で走り、3分レスト、また1キロをキロ4分、残り8キロをキロ6分で

           

          参加された皆様ありがとうございました

           

           

           

          3時からJR拝島駅で野菜販売

           

          私は人参・大根・かぶ・ねぎ・里芋・柿を持参

           

          作るだけでなく、不特定多数に販売するのって結構大変

           

          夜はイトマンでスイム練

           

          3日間連続で走ったのは久し振り

           

          これもコニカミノルタ陸上部のサブ3のメニューに基づいて

           

          次のレースは初めて陣馬山トレラン23キロ

           

          これもきつそうです

           

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          自己新

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            江東区にある辰巳水泳大会に行ってきました

             

             

            今回は50m自由形37秒2 100m個人メドレー1分49秒 200mフリーリレー 100mフリーリレーです

             

            自由形で1秒以上の自己新が出ました 良かった

             

            ただし、楽に泳いだ個人メドレーは前回より1秒遅れました

             

             

             

             

             

            言い訳は9月11日に仕事中、足首をねん挫してしまい、本調子でなかったことにしておきます

             

             

            本気で泳がないと駄目ですね

             

            来年2月のファインプラザカップで50mは35秒代、個人メドレーは1分45秒を目指します

             

            参加された皆様ありがとうございました

             

            打ち上げは新宿で

             

             

             

             

             

             

            バイクにパイオニアのパワーメーター

             

            ベクトル(矢印)がでて、スムーズなペダリングを目指します

             

            来年はヒルクライムレースに挑戦します

             

             

             

             

             

            ねぎ20アールに80キロ追肥

             

            今度は土寄せをします

             

             

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            出直し

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              石川県珠洲市でトライアスロンに参加してきました

               

              スイム2.5キロ・バイク103キロ・ラン23キロです

               

              台風の影響等でスイムが中止

               

              バイクとランだけの大会に

               

               

               

              ただし、バイクのコースがとてもハード

               

              7割位は坂道

               

              相当足を使い、ランスタート

               

              途中暑くなり、半分すぎからほとんど歩いてしまいました

               

              結果は6時間39分 バイク3時間56分 ラン2時間43分でした

               

              制限時間も厳しく、約900人中、リタイヤ・タイムオーバーは200人強で278位

               

              私も実力不足

               

              出直しです

               

              週3回はランとバイクの練習を入れていきます

               

              11月の富士山マラソン4時間 1月の勝田マラソン3.5時間、はなももマラソン3時間を目指します

               

              日曜日は富山県に泊まり

               

              翌日、黒部ダムに

               

              あまりの迫力と高さにビビりました

               

              楽しい3日間、皆さんありがとうございました

               

               

               

               


              収穫体験

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                タチトラのメンバーを中心として収穫体験を行いました

                 

                まずブルーベリーを収穫

                 

                 

                その後、放置状態だったじゃがいもの収穫

                 

                 

                メンバーが13人もいたので、すべて掘り上げてもらいました

                 

                次にとうもろこし・枝豆を収穫し

                 

                生ビールとトマト・きゅうり・じゃがいも・とうもろこし・枝豆を提供

                 

                 

                トライアスリートは良く飲み・良く食べる

                 

                皆さん、楽しんで頂ければ幸いです

                 

                お疲れ様でした

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                初ミドルディスタンス

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                  約2年振りのトライアスロン大会

                   

                  今回は愛知県のセントレアトライアスロン大会

                   

                  スイム1.9キロ・バイク90キロ・ラン21キロのミドル

                   

                  過去トライアスロン大会には昭和記念公園のスプリント大会・九十九里のオリンピックディスタンスしか出た事がありません

                   

                  初めてのミドルディスタンスで緊張しました

                   

                  まず、恐らく泊まるホテルの予約ができていないことが前日夜に判明

                   

                  心配で眠れずに朝を迎える

                   

                  翌日、ホテルに電話をすると案の定、名前が確認できないと伝えられる

                   

                  部屋が一杯と言われたが、交渉の結果宿泊が可能となり

                   

                  急に気持ちが落ち着く

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  天気も暑くもなく、寒くもなく快適

                   

                   

                   

                   

                   

                  タイムは5時間48分位

                   

                  初ミドルにしては上出来

                   

                  非常に楽しい2日間でした

                   

                  皆さんありがとうございました

                   

                  詳細はレポートで

                   

                  8月石川県珠洲に向けて、楽しくトレーニングしていきます

                   

                   

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                  ギリギリ

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                    本日は辰巳水泳大会に参加しました

                     

                    種目は50m自由形と1,500m自由形です

                     

                    50mと長水路で泳ぐのは、30年振り位です

                     

                    1,500mの制限時間が30分と

                     

                    私にしてはかなり厳しいタイムです

                     

                     

                    日本選手権が行われる立派なプールで

                     

                    参加している人もレベルが高い

                     

                    ただし老若男女で80才以上の方も

                     

                    結構和気あいあい

                     

                    50mではスタートで出遅れ、タイムは38秒と

                     

                    かなり遅いのですが、自己ベストかも

                     

                     

                    1500mでは29分23秒とギリギリ

                     

                    ターンと泳ぎの改善で来年は25分切りを目指したいです

                     

                     

                    参加された皆様お疲れ様でした

                     

                    とても楽しい1日でした

                     

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                    進級

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                      3日に雨が降るということで

                       

                      枝豆(湯上がり娘)30メートル×3本

                       

                       

                       

                       

                      とうもろこしの定植(ゴールドラッシュ90)を約1,000本

                       

                       

                      きゅうりの定植準備

                       

                      きゅうりネットを設置

                       

                       

                      ナスの定植準備等

                       

                      とうもろこしの種まき128×10

                       

                       

                      昨年11月から通っている、イトマンスイミングスクール

                       

                      上級A(バタフライ初級コース)から、上級B(個人メドレーコース)に進級しました

                       

                       

                      上級Bはエリートクラスと一般クラスに分かれています

                       

                      400m個人メドレーが出来る日が来るのか

                       

                      今は100mで精一杯です

                       

                       

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