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青梅試走

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    朝、ねぎと人参を出荷し

     

    青梅市に

     

    青梅マラソン30キロの試走

     

     

     

    キロ6分30秒ペースでゆっくり

     

    途中、へそ饅頭

     

     

     

     

    1人ではなかなか出来ないトレーニング

     

    皆さんありがとうございました

     

    帰宅後、キャベツ・ブロッコリー等を収穫

     

    忘年会が続きます

     

     

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    LSD

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      朝人参を出荷し

       

      柴崎体育館に9時集合

       

      LSDを行いました

       

      ゆっくり長い距離を走りました

       

      タチトラメンバー10人強で

       

      私は23キロを5分30秒ペースで

       

      1人では、なかなか出来ないと思います

       

      参加された皆さんお疲れ様でした

       

      そしてありがとうございました

       

       

       

      柴崎体育館までバイクだったので

       

      かなり疲労が・・・・

       

      もちろん帰りもバイク

       

       

      2週間後フルマラソン(富士山マラソン

       

      果たして完走できるか

       

       

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      立川トライアスロン大会

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        午前中はJR拝島駅構内で野菜販売

         

        私は枝豆のみ

         

         

         

        他の方はきゅうりやサツマイモ・くりや梨等

         

        JRの社員の方に看板も作ってもらいました

         

         

         

         

        毎回手伝って頂きありがとうございます

         

        午後はかぶ・大根の種まき

         

        黒マルチで行い、最後水やり

         

         

         

        今日は昭和記念公園でトライアスロン大会

         

        昨年はデビュー戦でした

         

        私は仕事と肩の手術の為、不参加でしたが

         

        違った形で

         

        なんと・入賞商品が当農園の野菜

         

        10月末に野菜の詰め合わせを送ります

         

        入賞した方には目録のみ

         

        声をかけて頂きありがとうございました

         

        トライアスロンと農業が繋がるとは驚きです

         

        9月から1日おきで走っています

         

         

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        久し振り

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          ブログは久し振りです

           

          2月に水泳大会で肩を脱臼以来です

           

          実は日野の病院で肩の手術・入院を10日間程行いました

           

          本日無事に帰還

           

          全身麻酔で傷も小さく、術後もあまり痛くありません

           

           

           

           

          3〜4週間程この装具で過ごし

           

          その後2ヶ月程は、デスクワーク程度

           

          3か月から5〜6か月程度は軽い運動

           

          今3月ですのでハードな運動は9月位かな

           

          肩の脱臼癖があったので、思い切って手術をしました

           

          大リーガーが肘の手術をするイメージです

           

          なんて・言い過ぎですが

           

          騙しながら肩をかばい、原因を先延ばし

           

          要は時間があったので手術をしました

           

           

          例えば製造業のラインで不具合が発生し補修しながら、根本的な対策を後回しするのでなく

           

          ラインを止めて真因を分析する

           

          トヨタ自動車のなぜを5回繰り返すや

           

          表面的な課題を解決しても上手くいかないケースが多い

           

          ともあれ、自営業ですので体を大切にしながら農業を頑張ります

           

           

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          痛い

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            本日はあきる野市にある市民プールで水泳大会

             

             

             

             

            出場種目50m自由形 50m背泳ぎ チームリレー25m背泳ぎ ぅ繊璽爛螢譟25m自由形

             

            朝8時に家を出て、タチトラメンバー約40人

             

            水泳好きが集まっている為、レベルが高い

             

            チームリレー背泳ぎ・50m自由型38秒04までは良かったんですが

             

             

             

             

             

             

            50m背泳ぎでまさかの脱臼

             

            ターンをする時に腕が壁にぶつかり、肩が外れてしまいました

             

            大学時代にアメフトで脱臼をしてしまい

             

            それ以来癖になっていました

             

            ここ10年以上は外れた事が無かったんですが・・・・

             

            タチトラの方にも迷惑をかけてしまいました

             

            すいません

             

            その後、自分でなんとなく肩を入れましたが

             

            痛みがあり

             

            まさかのその後、リレーに出場してしまいました

             

            打ち上げにも参加したんですが

             

            翌日やはり痛むので整形外科に行ってきます

             

            治すには手術をするしかないかもしれません

             

            当分練習できないかも・・・・・

             

            くよくよ考えても仕方ありません

             

             

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            大人の遠足

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              本日は茨城県の勝田マラソンに参加しました

               

              タチトラのメンバー約40人でバスを貸し切り

               

               

              朝6時出発

               

              大人の遠足です

               

               

               

              参加賞はTシャツと干し芋

               

              レース後は甘酒とラーメンを無料で頂き

               

               

              自家用車でないので会場でも宴会

               

              もちろん帰りのバスの中も

               

              幹事の方を中心に、皆さんお疲れ様でした

               

              楽しい1日でした

               

              ありがとうございます

               

               

              フルマラソン初の4時間切り

               

              3時間46分

               

               

              これからの2月青梅マラソン30キロ、目標タイム2時間20分

               

              3月立川ハーフ、1時間30分、はなももフル、3時間30分を目指します

               

               

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              トレラン

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                本日初のトレイルラン改めウォークに参加しました

                 

                場所は奥多摩

                 

                 

                日向和田駅から奥多摩駅まで

                 

                午前9時から午後2時まで

                 

                 

                あまり休憩も取らなかったので、良いトレーニングに

                 

                皆さんトライアスリートです

                 

                体力に自信のある方ばかり

                 

                今回は歩くをテーマに初心者コースにして頂きました

                 

                 

                登りは結構ハード

                 

                 

                 

                下りは石に足を取られたり

                 

                途中残雪があり、滑ったりして少し怖かったです

                 

                 

                 

                道幅も狭いところがあるので、お互いに道を譲りながら

                 

                山の良い所は他の登山者とも挨拶をするところです

                 

                自然は良いですね

                 

                参加された皆さんお疲れ様でした

                 

                そしてありがとうございました

                 

                 

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