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立川市のブログ

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癒し系

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    金曜日に病院に行くと

     

    もう運動して良いと先生から言われ

     

    早速、子供達と泉体育館でバトミントン

     

     

     

    夕方は一人で柴崎体育館で水泳

     

    まだ少し肩に違和感がありますが

     

    運動できて嬉しいです

     

    リハビリはまだ週1回ペースで通うようです

     

     

    作業所で子猫が生まれたようです

     

    野良猫なので、警戒心が強かったんですが

     

    良く泣いているので、エサをあげると

     

     

     

     

     

     

    少し懐きました

     

    うちの癒し系かも

     

     

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    農業体験

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      枝豆の収穫と生ビール

       

       

       

      枝豆は湯あがり娘

       

      とうもろこしとジャガイモも収穫

       

      作業場に戻り、枝豆・とうもろこし・トマト・きゅうりの試食

       

       

       

      地元の仲間にも参加してもらい

       

      生ビールで乾杯

       

      相当飲みました

       

      皆さん満足されたようで良かったです

       

       

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      たまには

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        繁忙期に入りつつありますが

         

        収穫するものが多くないのでまだ余裕はあります

         

         

         

         

         

        子供達と久し振りに奥多摩に

         

        午前は仕事をしたので午後から

         

        釣堀りに

         

        喜んでくれれば

         

         

        とうもろこしの定植と種まき

         

        枝豆の種まき

         

        1週間おきに

         

         

         

        かぶが採れています

         

        ねぎは今月一杯で終わりにします

         

        露地アスパラを少しだしています

         

        正直難しい・・・・・・

         

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        フロストバイト

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          今日は横田基地のフロストバイトに参加しました

           

          マラソン大会(ハーフです)

           

          今年1番の冷え込みでかなり寒かったです

           

          家から近いので毎年のように参加しています

           

           

           

          参加賞のトレーナーです

           

           

          ウォーミングアップをするトラック

           

           

           

           

          目標1時間50分に対し、1時間41分52秒・ネットタイム1時間40分46秒と

           

          お陰様で自己新記録を達成しました

           

          タチトラを含め皆さんのお蔭です

           

          ありがとうございます

           

          最近は学生時代を除いて一番トレーニングをしている感じです

           

          1月29日の勝田マラソンは4時間切りを狙っています

           

          スイム・バイク・ラン

           

          スイムが一番上達してないかもしれません

           

          週2〜3回泳ぎこみます

           

           

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          怖い

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            朝方まで結構雨が降りました

             

            たまにあるスタック

             

            結局トラクターを引っ張りだしました

             

             

             

             

            3本ローラーに初めて乗りました

             

            怖いので壁に手をついて乗っています

             

            バランスや体幹、ペダリング等が身につくようです

             

            休憩所に置かせてもらいました

             

            邪魔なようならどかします

             

             

             

             

            価格比較を利用し、安いショップで購入したら

             

            納期が未定(2月頃)と連絡があり

             

            結局在庫のあるところで5,000円アップで購入

             

            すぐ使えるメリットが大きいと判断しました

             

             

            この考えが身についたのは前職でのM&Aの経験です

             

            当初会社や事業の売り・買い程度と思っていたのですが

             

            結局は時間をお金で買っていることに気づいたからです

             

            従業員や社内体制、店舗網等をゼロから築くよりも時間をかけずに目標を達成できるからです

             

            不良資産や悪いブランド・企業文化等気を付ける点も多いのですが

             

            決断を先延ばしするとデメリットが多いというのが実感です

             

            何はともあれ、少しずつトレーニングをします

             

             

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            挑戦

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              今年の目標は挑戦をするということです

               

              午前中はトライアスロンの練習でバイク練習とランニングを行いました

               

               

               

              色々教えて頂いた、にわかサイクリストの方ありがとうございました

               

              とても勉強になりました

               

              今年ミドルの大会に挑戦します

               

              スイム2キロ・バイク100キロ・ランハーフ21.1キロ

               

              約6時間の耐久レースで6月のセントレアと8月の珠洲に参加予定です

               

              仕事ではトマトの養液栽培に挑戦します

               

              仕事は当然として、新たにプライベートでも考えています

               

              子供に武道を経験させたく

               

              今日、空手教室の体験に参加しました

               

              私自身が柔道か空手に挑戦したいと思っています

               

               

              大学時代もアメリカンフットボールに挑戦しました

               

              怪我もしましたが、精神的にも肉体的にも成長した気がします

               

              40代からの武道は心配もありますが

               

              やってからの後悔より、やらない後悔の方が大きいと考え

               

              トライアスロンの方に紹介された砂川道場佐藤塾を体験し

               

              強さと優しさを会得したいと考えています

               

               

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              初詣ラン

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                タチトラ恒例の初詣ランに

                 

                向かうは高幡不動

                 

                立川柴崎体育館に集合し

                 

                片道5キロ弱をキロ7〜8分とスローペースで

                 

                総勢20人弱

                 

                 

                 

                高幡不動の山頂に行き

                 

                 

                帰りはラーメン日高屋で昼食

                 

                生ビール310円(税込)はかなり安い

                 

                参加した皆様ありがとうございました

                 

                楽しい練習でした

                 

                明日は夜8時から水泳練習

                 

                バイク練習用に3本ローラー(エリートAL13)を購入

                 

                6月のセントレア大会に向けて練習していきます

                 

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                陸上練習

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                  午前中は東大和南公園で陸上練習

                   

                  400mトラックを走ったのは高校生以来

                   

                  タチトラのメンバーとトライアスロン教室でコーチをしている方の指導により(10人弱)

                   

                   

                   

                  800m×10本で走り終わると200mジョグ

                   

                  私は久し振りなので400mを2分ペースで

                   

                  高校時代の400m練習を懐かしく感じました

                   

                   

                   

                  その後1人400mのリレー

                   

                  素敵なメンバーと楽しく汗をかいた後はファミレスで食事

                   

                   

                  皆さんお疲れ様でした

                   

                  そしてありがとうございました

                   

                  帰宅後翌日の準備

                   

                   

                   

                  ねぎ・白菜・キャベツ・ブロッコリー・かぶ・人参・ほうれん草・小松菜・大根を収獲

                   

                  かぶを採りはじめました

                   

                   

                  上手く作れると気分が良いです

                   

                  逆の場合は・・・・・

                   

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                  足が痛い

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                    今シーズン初のフルマラソン

                     

                    家を朝4時20分に出発

                     

                     

                     

                    タチトラメンバー合計3人と河口湖へ

                     

                     

                    レース中は雨も止み、なかなか素敵な感じに

                     

                    30キロまでは良かったんですが

                     

                    35キロを超えた辺りから、スピードダウン

                     

                     

                     

                     

                    途中おにぎりやみそ汁

                     

                    吉田うどん

                     

                    ゴール後は豚汁と

                     

                    食が充実していて楽しかったです

                     

                    ただし途中足が痛くなり、明らかに練習不足

                     

                    なんとか完走し、マラソンシーズンに突入します

                     

                     

                     

                     

                    今日は研修生に収穫と出荷を依頼しました

                     

                    本当にありがとうございます

                     

                    明日は市役所で直売です

                     

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                    家族も

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                      今日は埼玉県の森林公園で3時間マラソンをしてきました

                       

                      いつも私ばかり好きな事をして遊んでいるので

                       

                      たまには家族も連れてきました

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      子供達はレース中自転車に乗ったり、ポンポンと跳ねてみたり

                       

                      楽しんだようで良かったです

                       

                      3時間走はアップダウンがあり、結構きつかったです

                       

                      キロぎりぎり6分弱

                       

                       

                       

                       

                      ただ天気にも恵まれ、なんとか完走できました

                       

                      来月は富士山マラソン(フル)なので、良い練習になりました

                       

                       


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