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フロストバイト

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    今日は横田基地のフロストバイトに参加しました

     

    マラソン大会(ハーフです)

     

    今年1番の冷え込みでかなり寒かったです

     

    家から近いので毎年のように参加しています

     

     

     

    参加賞のトレーナーです

     

     

    ウォーミングアップをするトラック

     

     

     

     

    目標1時間50分に対し、1時間41分52秒・ネットタイム1時間40分46秒と

     

    お陰様で自己新記録を達成しました

     

    タチトラを含め皆さんのお蔭です

     

    ありがとうございます

     

    最近は学生時代を除いて一番トレーニングをしている感じです

     

    1月29日の勝田マラソンは4時間切りを狙っています

     

    スイム・バイク・ラン

     

    スイムが一番上達してないかもしれません

     

    週2〜3回泳ぎこみます

     

     

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    怖い

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      朝方まで結構雨が降りました

       

      たまにあるスタック

       

      結局トラクターを引っ張りだしました

       

       

       

       

      3本ローラーに初めて乗りました

       

      怖いので壁に手をついて乗っています

       

      バランスや体幹、ペダリング等が身につくようです

       

      休憩所に置かせてもらいました

       

      邪魔なようならどかします

       

       

       

       

      価格比較を利用し、安いショップで購入したら

       

      納期が未定(2月頃)と連絡があり

       

      結局在庫のあるところで5,000円アップで購入

       

      すぐ使えるメリットが大きいと判断しました

       

       

      この考えが身についたのは前職でのM&Aの経験です

       

      当初会社や事業の売り・買い程度と思っていたのですが

       

      結局は時間をお金で買っていることに気づいたからです

       

      従業員や社内体制、店舗網等をゼロから築くよりも時間をかけずに目標を達成できるからです

       

      不良資産や悪いブランド・企業文化等気を付ける点も多いのですが

       

      決断を先延ばしするとデメリットが多いというのが実感です

       

      何はともあれ、少しずつトレーニングをします

       

       

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      挑戦

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        今年の目標は挑戦をするということです

         

        午前中はトライアスロンの練習でバイク練習とランニングを行いました

         

         

         

        色々教えて頂いた、にわかサイクリストの方ありがとうございました

         

        とても勉強になりました

         

        今年ミドルの大会に挑戦します

         

        スイム2キロ・バイク100キロ・ランハーフ21.1キロ

         

        約6時間の耐久レースで6月のセントレアと8月の珠洲に参加予定です

         

        仕事ではトマトの養液栽培に挑戦します

         

        仕事は当然として、新たにプライベートでも考えています

         

        子供に武道を経験させたく

         

        今日、空手教室の体験に参加しました

         

        私自身が柔道か空手に挑戦したいと思っています

         

         

        大学時代もアメリカンフットボールに挑戦しました

         

        怪我もしましたが、精神的にも肉体的にも成長した気がします

         

        40代からの武道は心配もありますが

         

        やってからの後悔より、やらない後悔の方が大きいと考え

         

        トライアスロンの方に紹介された砂川道場佐藤塾を体験し

         

        強さと優しさを会得したいと考えています

         

         

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        初詣ラン

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          タチトラ恒例の初詣ランに

           

          向かうは高幡不動

           

          立川柴崎体育館に集合し

           

          片道5キロ弱をキロ7〜8分とスローペースで

           

          総勢20人弱

           

           

           

          高幡不動の山頂に行き

           

           

          帰りはラーメン日高屋で昼食

           

          生ビール310円(税込)はかなり安い

           

          参加した皆様ありがとうございました

           

          楽しい練習でした

           

          明日は夜8時から水泳練習

           

          バイク練習用に3本ローラー(エリートAL13)を購入

           

          6月のセントレア大会に向けて練習していきます

           

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          陸上練習

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            午前中は東大和南公園で陸上練習

             

            400mトラックを走ったのは高校生以来

             

            タチトラのメンバーとトライアスロン教室でコーチをしている方の指導により(10人弱)

             

             

             

            800m×10本で走り終わると200mジョグ

             

            私は久し振りなので400mを2分ペースで

             

            高校時代の400m練習を懐かしく感じました

             

             

             

            その後1人400mのリレー

             

            素敵なメンバーと楽しく汗をかいた後はファミレスで食事

             

             

            皆さんお疲れ様でした

             

            そしてありがとうございました

             

            帰宅後翌日の準備

             

             

             

            ねぎ・白菜・キャベツ・ブロッコリー・かぶ・人参・ほうれん草・小松菜・大根を収獲

             

            かぶを採りはじめました

             

             

            上手く作れると気分が良いです

             

            逆の場合は・・・・・

             

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            足が痛い

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              今シーズン初のフルマラソン

               

              家を朝4時20分に出発

               

               

               

              タチトラメンバー合計3人と河口湖へ

               

               

              レース中は雨も止み、なかなか素敵な感じに

               

              30キロまでは良かったんですが

               

              35キロを超えた辺りから、スピードダウン

               

               

               

               

              途中おにぎりやみそ汁

               

              吉田うどん

               

              ゴール後は豚汁と

               

              食が充実していて楽しかったです

               

              ただし途中足が痛くなり、明らかに練習不足

               

              なんとか完走し、マラソンシーズンに突入します

               

               

               

               

              今日は研修生に収穫と出荷を依頼しました

               

              本当にありがとうございます

               

              明日は市役所で直売です

               

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              家族も

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                今日は埼玉県の森林公園で3時間マラソンをしてきました

                 

                いつも私ばかり好きな事をして遊んでいるので

                 

                たまには家族も連れてきました

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                子供達はレース中自転車に乗ったり、ポンポンと跳ねてみたり

                 

                楽しんだようで良かったです

                 

                3時間走はアップダウンがあり、結構きつかったです

                 

                キロぎりぎり6分弱

                 

                 

                 

                 

                ただ天気にも恵まれ、なんとか完走できました

                 

                来月は富士山マラソン(フル)なので、良い練習になりました

                 

                 


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                バイク練習

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                  朝ブロッコリーを収穫し、久しぶりにファーマーズセンターへ

                   

                  その後、バイク(自転車)練習に

                   

                  往復80キロ程度の有馬ダム

                   

                  タチトラメンバー10人強で

                   

                   

                   

                   

                  アップダウンがあり、早い人には上り坂で付いて行けず

                   

                  高速走行(40キロ)以上では持久力に難がありました

                   

                   

                   

                   

                   

                  ただし、天気も良くお昼の天ぷらそばも美味しく

                   

                  途中の喫茶店ではケーキを堪能

                   

                  素晴らしいメンバーに恵まれ、有意義な1日でした

                   

                  皆さんありがとうございました

                   

                  課題も見つかり、また練習します

                   

                   

                  来週は埼玉県で3時間マラソン持久走があります

                   

                  学生時代に戻ってきた感じです

                   


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                  飛ぶなー

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                    地元の先輩と一緒に

                     

                    ゴルフの試合を観戦

                     

                    日本オープン

                     

                     

                     

                    埼玉県へ

                     

                    過去シニアオープンを見た事が一度だけあります

                     

                    後ろから見たプロのドライバー

                     

                    あんなに飛ぶんだ・・・・

                     

                     

                     

                    特に松山選手

                     

                    勉強になりました

                     

                    ビールや焼き鳥、ハンバーガー等も売ってます

                     

                    まさにお祭りです


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                    雨でない休みは

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                      10月9日はねぎの消毒

                       

                      アザミウマ?ヨトウムシ?病気?

                       

                      ほったらかしでしたが、今シーズン初めて消毒

                       

                       

                       

                       

                      ィアナアミスターコルトアプローチ

                       

                       

                      10月10日は曇りで雨が降りそうも無かったので

                       

                      朝消毒の続きを行い

                       

                      タチトラの自転車練習会に参加

                       

                      尾根環という場所まで

                       

                      朝8時に市民体育館に集合

                       

                       

                       

                       

                      総勢5人で

                       

                      2時間程走りコーヒーショップへ

                       

                      最後に立川トライアスロンショップ鉄人さんへ

                       

                       

                      タイムトライアル用自転車を試乗

                       

                       

                       

                      早い

                       

                      平均時速35キロはいけるか・・・

                       

                      自分の自転車のハンドル位置を無料で変えてもらい、お茶まで

                       

                      行きつけの店があると助かります

                       

                      店長ありがとうございます

                       

                      明日からブロッコリー・カブが採れそうです

                       

                      帰宅後キャベツ・ブロッコリーにフェニックス・カッパーシン

                       


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