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ファインプラザカップ

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    あきる野市にあるファインプラザカップに行きました

     

    1年振りの水泳大会です

     

    前回は肩の脱臼でリタイア

     

    手術後、水泳を始めたのが昨年10月

     

    11月からはイトマンスイミングスクールに通い始め

     

    初めて100m個人メドレーと100m平泳ぎに挑戦しました

     

    1つの種目をクロール以外で25m以上泳いだことが無かったので

     

    かなり苦しかったですが

     

    なんとか完泳

     

    100個人メドレー記録は1分48秒

     

    100平泳ぎは1分47秒

     

    平泳ぎの方が早いという・・・

     

     

    出場者が少ないこともあり、年代で2位という結果も

     

     

     

     

    その後場所を立川に移動し、宴会

     

    水泳大会の段取り、とりまとめ、宴会の手配等、タチトラのKさんには本当にお世話になりました。

     

    この場を借りてお礼申し上げます

     

    来年はターンや泳ぎを習得して10秒は速めたいと思います

     

     

     

    保育園が休みな長女とブチニャン

     

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    下見

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      新宿に行った帰り

       

      バイクの下見に行きました

       

      今乗っているバイクはスコットのソレイス

       

      ロードバイクにDHバーを付けるのも何なので

       

      TTバイクか、エアロバイクを探しに

       

      前回は吉祥寺にあるオミノさんで買いましたが

       

      出来れば地元立川でと思い

       

      ナルシマさんで

       

      立川店でなく神宮店で

       

       

       

      タチトラ出身の小林さんに会いに

       

      候補はシーポのカタナ

       

      電動ギアにパワーメーターを付けようと思っています

       

       

      サーベロのP2やp3も良いと思いますが

       

      今月中に購入予定です

       

      毎月の積立を解約して
       

      バイク購入の為に貯めていました

       

       

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      外部環境

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        コメント欄で大根の2本どりの質問がありましたので

         

        過去の記事を載せておきます

         

         

         

         

         

         

        なるべく回答をしようと思っていますが

         

        こちらも自己紹介文を載せているので

         

        出来ればどこの場所で年齢(30代・40代)名前位は書いておいてくれたほうが

         

        イメージの出来ない人に回答するのも・・・・

         

        大根の収穫とネギの収穫

         

         

         

        取引先の外部環境が変化し、当農園も影響を受けそうです

         

        ピンチをチャンスと捉え、やはり自分自身の直売所の顧客を大事にしていこうと思います

         

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        最近の出荷

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          最近の野菜

           

          ネギ・人参・里芋・大根・小松菜・ほうれん草です

           

           

           

          大根を作るのはどうかと思っていましたが

           

          結構売れるのと、まあまあ良く出来た

           

          そろそろ収穫が終わりそうです

           

          1穴2本採りにしては、真っ直ぐです

           

           

          里芋は上手く保管しないと

           

          歩留まりが悪くなります

           

          ただ、寒い時期は良く売れます

           

           

          人参の価格は高く無いのですが、安定して人気

           

           

          ほうれん草・小松菜はこれから一気に値崩れしそうな感じです

           

           

           

          ネギは安定しています

           

          1日100袋位出しています

           

           

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          比較

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            体を動かすようになったのが2年前

             

            腰痛とメタボリックが気になったのです

             

            そしてジムに通い始めました

             

            しかし昨年は3月に肩の手術を行い9月まで運動をしませんでした(出来ませんでした)

             

            昨年の9月から軽いランニングを始め

             

            水泳も11月から行き、どれ位筋力や脂肪が増えたのか、減ったのか調べてみました

             

            数値が2年前に比べると良くなっていました 175センチ 65キロ

             

             

            体脂肪が14.7から9.1に

             

            体重が1.9キロ減り、逆に筋肉が1.8キロ増えた

             

             

            脚の筋肉が標準より増えた

             

            基礎代謝が1,646と思ったより高かった

             

            水泳効果か

             

             

            仕事は農作業なので、デスクワークとは違いますが

             

            数値に変化があったのが素直に嬉しいです

             

            トレーニングを続け、遥か遠い目標ですが

             

            フルマラソン(サブスリー)水泳自由形50メートル(30秒)

             

            目標や計画を立てないと何事も結果は出ませんので

             

            モチベーションを高め、仕事も頑張っていきます

             

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            勝田マラソン

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              土曜日は立川消防署で救命講習

               

              呼吸をしていない人に対し、人工呼吸やAED

               

              止血法やのどに詰まった際の対処など

               

               

               

              様子を見ていても、生存率が下がるだけ

               

              理想は胸骨圧迫30回と人工呼吸2回

               

              胸骨圧迫だけでも良い

               

               

               

               

              日曜日は茨城県勝田フルマラソンに参加

               

              タチトラメンバー40人弱で、バスを貸し切り

               

               

              駅伝等で多少自信を持って臨みましたが

               

              結果は3時間55分

               

               

               

               

              惨敗です

               

              後半脚が攣りそうで、歩いてしまいました

               

              明らかに練習不足

               

              これが実力

               

              段取りをして頂いたタチトラの皆様ありがとうございました

               

              気持ちを入れ替えて、スピード練習とスタミナ練習を同時にやっていきます

               

              ダッシュと30キロ走・LSDを

               

              3月のはなももマラソン、3時間30分切りを目指してトレーニングに励みます

               

              最近は水泳練習を週4回やる時も

               

              一体どこに向かうのか・・・・・

               

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              勉強会

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                ほうれん草・小松菜・人参・ねぎ・里芋・大根の収穫・出荷を行いました

                 

                夕方、立川駅北口(多摩パブリック法律事務所)で勉強会

                 

                農業と弁護士の方々(?)

                 

                 

                 

                 

                きっかけは、以前うちで農業ボランティアをやって頂いた岩崎さん(女性)

                 

                現在は立川駅南口でゆずの木法律事務所を立ち上げています

                 

                ご主人も弁護士です

                 

                 

                今回、農業に興味・関心のある弁護士の方9名に対し、農業会議の方と私で

                 

                1時間半程度、農業・農家の現状・課題

                 

                 

                 

                その後、南口に移動し懇親会

                 

                10回の会議より1回の飲み会

                 

                内2人、プール練習に興味あり

                 

                タチトラの水泳練習に参加を検討

                 

                実家が農家の方や

                 

                学生時代にラグビーやアメフトをやっていた方

                 

                私も大学時代アメフトですので

                 

                スポーツの話しで盛り上がりました

                 

                弁護士業界と農業の交流

                 

                岩崎さん段取り、司会等ありがとうございました

                 

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                1年振りです

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                  1月25日、午後10時過ぎの報道ステーションに出させて頂きました

                   

                  前回は昨年2月の報道ステーション・サンデーの天気予報の中でした

                   

                  今回は番組始まってすぐの場面で

                   

                  朝電話がかかってきて、今日の放送分ということでした

                   

                  前日夜の会議で、昨年担当して頂いた方が私を紹介してくれたようです

                   

                  全国放送の地上波で

                   

                  今回は顔と名前まで

                   

                  ありがとうございました

                   

                   

                   

                  今日来てくれた方が小松菜好きということで

                   

                  ハウスの小松菜を収穫・お土産付きで

                   

                   

                  午後は

                   

                  立川商店街連合会さんとの打ち合わせ

                   

                  農家であり、直売所も運営しているので

                   

                  結構お店の外観や施策等、参考になることが多いです

                   

                   

                   

                   

                   

                  雪で作業がはかどらないので

                   

                  こういう日は切り替え

                   

                   

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                  雪です

                  0

                    けっこうな雪が降りました

                     

                    雪が降ると収穫しずらいので、多めに

                     

                     

                     

                     

                    ねぎ・ほうれん草・人参・大根等です

                     

                    一夜明けたら

                     

                    家の前の道路

                     

                     

                     

                     

                     

                    ホイールローダーで雪かき

                     

                    30年前のですが

                     

                    手で雪かきに比べれば

                     

                    1週間位、畑に入れないかも・・・・・

                     

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                    立川駅伝

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                      立川駅伝に参加しました

                       

                      タチトラは4チームでエントリー

                       

                       

                       

                       

                      1人3.2キロを6人で

                       

                      私は5走でタスキを受け取り、アンカーに繋げました

                       

                      駅伝は20年振りです

                       

                      私の時計で12分38秒位 キロ3分54秒程度

                       

                      速い人は11分台なので、来年はキロ3分30秒で11分台を狙いたいです

                       

                      タチトラの方にはタイム計測、コース整理、新年会の段取り、司会進行等

                       

                      本当にお世話になりました

                       

                      ありがとうございます

                       

                      新年会楽しくて、飲み過ぎました

                       

                       

                      参加賞です

                       

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