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御岳トレイル

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    12月9日は御岳トレイルレースへ

     

    距離は15キロ

     

    最初はエアロビで体を温めます

     

     

    1,000人位の参加で、スタート時はかなり後方に並びました

     

     

     

     

    道幅が狭いのでかなり渋滞

     

    歩く頻度が多く、かなりノンビリ

     

    記録は2時間位

     

     

     

     

    下りはかなりきつい所もあり

     

    ゴール後、宿で風呂に入れます

     

     

    さっぱりした状態で、ビールで乾杯

     

    日本酒も頂き、ほろ酔い気分で下山

     

    大好きなきのこの味噌汁を発見

     

    1日楽しめました

     

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    富士山マラソン

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      富士山マラソンに参加しました

       

      行きは富士山マラソン号という専用電車で

       

      帰りは河口湖発の成田エクスプレス

       

      富士山が近く外国人が多い

       

       

       

      タチトラからは3人で

       

      スタート時は寒かったんですが、天気も良く最高でした

       

      記録は3時間50分

       

      昨年は4時間19分でしたので、約30分短縮

       

      目標であった4時間切りが出来て良かったです

       

       

       

       

      今シーズン初のフルマラソン

       

      1月の勝田マラソンは3時間30分

       

      3月の板橋マラソンで3時間切りを目指します

       

      電車の手配等、Tさんにはお世話になりありがとうございました

       

      帰りの車内では軽い打ち上げ

       

      皆さんお疲れ様でした

       

       

      4月の宮古島トライアスロン

       

      初のロングディスタンスに備えます

       

      当選する可能性は低いと思いますが

       

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      たまねぎの定植

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        9月20日にまいた、たまねぎを定植 3000本強と少なめ

         

        いつも上手く育てられないので

         

        2週間前に苦土石灰と8-8-8を20キロずつまき耕うん

         

        その後9415の黒マルチを30m×4本

         

        今回は教科書通りにやってみました

         

         

         

        地域のボランティアの方3名に

         

        いつもありがとうございます

         

        スナップエンドウ・絹さやを9130の黒マルチ×4本

         

        収穫・出荷がピーク

         

        ここで年末予定の小松菜がラインナップに

         

        温暖化か

         

        昨年はもっと寒かったのに

         

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        BBQ

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          1週間の内、日曜日はなるべく休みにしています

           

          段々と寒さが厳しくなるはずの11月

           

          収穫適期は本来のんびりのはずが

           

          今年は20度近くの日もあり

           

          ブロッコリーの収穫が前倒しになって、待ったなしです

           

          こんな筈ではなかったんですが・・・

           

           

          今日は朝7時半に集合し

           

          まずラン(キロ6分位から、ビルドアップでキロ4分前半に)23キロ

           

          その後50メートルプールで1時間30分程練習

           

          足ひれ(フィン)やパドルを使い

           

          水泳部出身の方に、飛び込みの仕方や

           

          バタフライの膝の曲げぐあい等を指導してもらい

           

           

          その後30人位でBBQ

           

           

           

          生ビールに焼肉・自家製ピザに・焼きさんま等

           

          最高の1日になりました

           

          皆様本当にありがとうございました

           

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          新規就農

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            当農園で研修中の川崎さん

             

            ここで朝日新聞さんの取材で

             

            11月4日に大きく紙面を飾りました

             

            私も掲載頂き、恐縮です

             

            ありがとうございました

             

             

            先日、読売新聞さんにレモンの記事を出して頂きました

             

            なんと朝日新聞さんでも取り扱っていただいたようで

             

             

            11月5日なかざと農園の名前を発見

             

            2日連続で初めて掲載

             

            目立ちたがり屋では全く無いのですが・・・

             

            農業というキーワードが珍しいのか

             

            なぜか、色々紹介して頂いたり

             

            自分でも驚いていますし、正直不思議な気持ちです

             

            何はともあれ、皆様に感謝致します

             

             

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            陣馬山トレラン

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              初めてトレイルランニングレースに参加しました

               

              神奈川県相模原市の藤野にある陣馬山

               

              距離23キロ、標高差605m 徒歩では8時間のコースを

               

              記録は3時間16分

               

               

               

               

               

              かなりきついコースでしたが

               

              良いトレーニングになりました

               

              早い人は2時間切り

               

              下りは岩場や滑りやすく怖い

               

              慣れている人は下りが速い

               

              私は怪我をしないように慎重に

               

              レース後すいとんを頂き、無料の温泉に

               

               

              その後立川に移動

               

              軽く宴会し、最高な1日に

               

               

              11月2日にハウスで小松菜をまきました

               

               

               

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              そろそろ

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                そろそろ出荷がピークになりつつあります

                 

                現在人参・大根・かぶ・ねぎ・きゃべつ・里芋等を出しています

                 

                 

                ブロッコリーは残念ながらべと病

                 

                zボルドー・ダコニール・ベンレート・レーバス・ランマンを使ったんですが・・・

                 

                台風と長雨でか

                 

                ブロッコリーよりキャベツの方が病気には強い

                 

                来年ブロッコリー減らそう

                 

                今後白菜、ほうれん草・小松菜がラインナップに

                 

                人参は3回まきました

                 

                 

                2回目は高温時の種まきで

                 

                意図せず、株間が疎植に

                 

                大き過ぎてビックリ

                 

                育たないより良いか

                 

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                鳴沢ハーフ

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                  日曜日に山梨県鳴沢ハーフマラソンに参加しました

                   

                  アップダウンは多少ありますが、走りやすいコースです

                   

                  ゴール近くが下りや平地なのがお気に入り

                   

                   

                   

                   

                   

                  参加賞は今回ソーセージ

                   

                   

                   

                  結果は1時間45分

                   

                  昨年より、5分短縮

                   

                  この時期で上出来 良かった

                   

                   

                  2日前の金曜日は16キロのビルドアップ走

                   

                  まず1キロはアップ、ここから次の5キロはキロ5分30秒、次の5キロはキロ5分、最後5キロはキロ4分30秒、最後に1キロは全力

                   

                  結構きつい

                   

                   

                   

                   

                  土曜日はタチトラのメンバーでバイク練30分後、ガチゆる走

                   

                  1キロをキロ4分で走り、3分レスト、また1キロをキロ4分、残り8キロをキロ6分で

                   

                  参加された皆様ありがとうございました

                   

                   

                   

                  3時からJR拝島駅で野菜販売

                   

                  私は人参・大根・かぶ・ねぎ・里芋・柿を持参

                   

                  作るだけでなく、不特定多数に販売するのって結構大変

                   

                  夜はイトマンでスイム練

                   

                  3日間連続で走ったのは久し振り

                   

                  これもコニカミノルタ陸上部のサブ3のメニューに基づいて

                   

                  次のレースは初めて陣馬山トレラン23キロ

                   

                  これもきつそうです

                   

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                  レモンの記事が

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                    立川商店街連合会と広島市呉のレモン事業

                     

                    レモンの植樹が読売新聞さんに

                     

                     

                     

                    大きな記事でビックリ

                     

                    ありがとうございました

                     

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                    台湾へ

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                      2泊で台湾に旅行

                       

                      天気が良く、治安も良い

                       

                       

                      2日目は名門ゴルフ場

                       

                      千と千尋の神隠しで有名な場所や、気球をあげたり

                       

                       

                       

                       

                       

                      朝ランニング練習して、これからのレースに備えました

                       

                       

                       

                      マッサージもして

                       

                      楽しい台湾でした

                       

                       

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